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全素蔬果三明治 营养美味早餐少毛牛膝
发布时间:2022-08-15 09:34:50
来源:玩车娱乐网
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全素蔬果三明治 营养美味早餐
一日之计在于晨,早餐在一天当中,是一个十分重要的开始。大家不妨可以早起几分钟,为自己做份营养满分又美味十足的早点,不但一天的能量足了,也可以藉由满足味蕾而有好海南新樟心情,一举两得。今天来介绍这道充满异国风味的全素蔬果三明治。
材料:
A:吐司2片
<野草莓p> B:红甜椒1/2个、黄甜椒1/2个、青椒1个、西红柿1个、香菜1棵调味料:
橄榄油1大匙、柠檬汁2汤匙、盐适量
做法:
1.红、黄甜椒、青椒和西红柿三峡槭洗净,辣椒去籽,切相同尺寸的小丁,放入大碗里。香菜洗净,沥干水分切碎,也放入;
2.加入调味料,将材料翻拌均匀;
3.吐司切去四边的皮,将搅拌好的酱料夹入2片吐司中,即可食用。
辣椒含有丰富的维生素C,可以强化发质并滋三对节养皮肤。生吃还可以品尝到爽脆与鲜甜,并且养份完全保留没有被破坏,是最好的食用方法。
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